● VOL.1 1. お月見つくね ● VOL.2 2. チンゲン菜と豚肉のオイスター炒め ● VOL.3 3. とんぺい焼き ● VOL.4 4. カラフルパンプキンサラダ 旬の食材（サツマイモ/レンコン/カブ/チンゲン菜）

● VOL.1 1. 豚しゃぶ納豆薬味ダレ ● VOL.2 2. ネギチャーシュー ● VOL.3 3. 豚味噌キムチ炒め ● VOL.4 4. もやしとちくわのゴマ酢和え ● VOL.5 5. トマトと鶏もも肉のオイスター炒め 旬の食材（冬瓜/かぼちゃ/里芋/マイタケ）

● VOL.1 1. 鶏もも焼きの香味ダレ ● VOL.2 2. ナスとオクラのサブジ ● VOL.3 3. 焼肉　さっぱりサルサ ● VOL.4 4. ネバネバなめたけ冷奴 旬の食材（オクラ/みょうが/ズッキーニ/大葉）

● VOL.1 1. ゴーヤのスタミナかき揚げ ● VOL.2 2. 魚肉ソーセージとシシトウのカレー炒め ● VOL.3 3. 豚とナスのピリ辛中華炒め ● VOL.4 4. トウモロコシのパリパリチーズピザ 旬の食材（枝豆/キュウリ/ナス/ゴーヤ）

● VOL.1 1. 豚肉といんげんのXO醤炒め ● VOL.2 2. トマトのカルパッチョサラダ ● VOL.3 3. チンジャオロース焼きそば ● VOL.4 4. 新ショウガの肉巻き ● VOL.5 5.具だくさん納豆チャーハン 旬の食材（いんげん/新ショウガ/トマト/ピーマン）

● VOL.1 1. 新ジャガペペロンチーノ ● VOL.2 2. 千切りショウガと豚バラの炒め物 ● VOL.3 3. 菜園風温サラダ ● VOL.4 4. カツオと豆もやしの韓国風和えもの 旬の食材（新ジャガ/アスパラガス/レタス/カツオ）

● VOL.1 1. ほたるいかのバターしょうゆ炒め ● VOL.2 2. たけのこハンバーグ　おろしポン酢バターソース ● VOL.3 3. 豆苗と卵のオイスター炒め ● VOL.4 4. タラコスパゲッティ柚子コショウ風味 旬の食材（空豆/たけのこ/グリーンピース/ほたるいか）

● VOL.1 1. 菜の花の辛子和え ● VOL.2 2. カリカリ豚の新タマスライスのせ ● VOL.3 3. 新ジャガの味噌グリル ● VOL.4 4. カラフトししゃものクリームチーズ&ペッパー ● VOL.5 5.だし巻き卵 旬の食材（ニラ/新タマネギ/春キャベツ/クレソン）

● VOL.1 1. ブロッコリーとエビのペペロンチーノ ● VOL.2 2. 塩煮豚 ● VOL.3 3. 白菜とツナのレモンサラダ ● VOL.4 4. 厚揚げのもやしあんかけ 旬の食材（カリフラワー/菜の花/セロリ/鰆）

● VOL.1 1. 豚ジャガ味噌クリーム ● VOL.2 2. 小松菜と挽き肉の香り炒め ● VOL.3 3. 鶏手羽と長ネギのピリ辛煮込み ● VOL.4 4. あさりと白菜のショウガバター煮 旬の食材（水菜/セリ/キャベツ/ゴボウ）