低糖質おつまみ夏!
糖質は気になるけどガッツリ食べたい！
楽しい低糖質ライフを楽しめる、低糖質な
おつまみをご紹介します♪
糖質は私たちが生きていく上で重要なエネルギー源です。
過度に糖質制限しないように注意しましょう。
火を使わない、簡単おつまみ
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マグロとアボカドのサルササラダ
コクのある素材に、さっぱりスパイシーなサルサソースがマッチ♪
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キュウリのツナマヨネーズキムチのっけ
混ぜてのせるだけの、簡単コク旨キュウリボード。
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コンビーフのユッケ風
コンビーフ缶でぱぱっと作れるコクうまおつまみ!
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シシトウとチーズの生ハム巻き
ピリ辛なシシトウがまろやかなクリームチーズ、生ハムの塩気にベストマッチ!
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タコとアボカドのキムチ和え
切って混ぜるだけ。超簡単なピリ辛おつまみ
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ゴーヤのナムル
レンジで簡単!苦味が爽やかなナムル。
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豆苗とサラミのシーザーサラダ
風味豊かなパルミジャーノ・レッジャーノをたっぷりかけて頂くサラダ。
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バジル風味の爽やかアンティパスト
バジルの風味を活かして、前菜にピッタリな爽やかなひと皿です。
フライパンひとつで、簡単おつまみ
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油揚げの梅風味三つ葉のせ
カリッと焼いた油揚げに、ほんのり梅風味のだしがおいしい♪
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ナスとオクラのサブジ
野菜とスパイスのおいしい組み合わせ。色々な野菜でアレンジが楽しめます!
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枝豆とベーコンのパリパリチーズ
こんがりパリッとチーズせんべい♪
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モッツアレラキムチスクランブル
キムチでパンチを効かせた、トロトロチーズ入りスクランブルエッグ♪
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みょうがのポン酢卵とじ
いつもは脇役のみょうがを主役にした、おかずにもなる優秀おつまみ♪
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エスニック麻婆トマト
トマトの酸味とナンプラーの風味が食欲そそる一品♪
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厚揚げと高菜のナンプラー炒め
高菜の塩気とナンプラーの香りが食欲そそる♪
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葉ショウガの肉巻き
葉ショウガと豚肉の相性抜群!見た目も楽しく、ホームパーティにもおすすめ♪
しっかり食べたいメインのおつまみ
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ローストビーフ レモンハーブソース&アボカドディップ
パーティーメニューにもピッタリ!2種類のソースで2度おいしいローストビーフ。
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塩レモンチキン
レモンの風味が爽やか!
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ズッキーニのマヨコンビーフボード
マヨネーズとコンビーフの鉄板コンビをズッキーニに詰めて焼いたコク旨おつまみ♪
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鶏むね肉の塩ヨーグルト焼き
ヨーグルトで鶏むね肉はしっとりやわらか!一緒に焼いたネギも甘くておいしい一品。
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カレーバルサミコチキン
ジューシーでエスニックな手羽先。
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タンドリーフィッシュ
おなじみのタンドリーチキンを魚で。切り身をそのまま漬けても、食べやすい大きさにしてもOK!(タンパク質:1人分21.7g)
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屋台のイカ焼き
おつまみにもおかずにもなる、しょうゆの香ばしさがおいしさをそそる一品。
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アジのハーブ焼き
糖質の高い調味料を使わなくても、ハーブの香りとレモンの酸味で、さっぱりとしながらも満足感のある味わいに。
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