低糖質おつまみ春!
糖質は気になるけどしっかり食べたい！
楽しい低糖質ライフを楽しめる、低糖質な
おつまみをご紹介します♪
糖質は私たちが生きていく上で重要なエネルギー源です。
過度に糖質制限しないように注意しましょう。
すぐできる時短おつまみ
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ささ身とワカメのネギナムル
鶏ささ身とワカメをゴマ油とニンニクで仕上げた、簡単低糖質おつまみです!
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菜の花とツナのサラダ
菜の花のグリーンが鮮やかな春のサラダ。
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ピータン風おつまみ卵
トロトロ半熟ゆで卵にコクのある中華風ソースをかけていただきます♪
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コンビーフのユッケ風
コンビーフ缶でぱぱっと作れるコクうまおつまみ!
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クレソンと鯛のエスニックサラダ
クレソンの爽やかな苦味がアクセント♪エスニック風味のカンタンサラダおつまみ。
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タコパセリ
ニンニクがきいたワインのおつまみにぴったりのメニュー。
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のりチーズ巾着焼き
のりの風味ととろ〜りチーズがおいしい!詰めて焼くだけの超簡単おつまみ♪
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ミニトマトのベーコン巻き串
くるっと巻くだけ!ミニトマトの酸味とベーコンの塩気がクセになる組み合わせ♪
フライパンひとつで簡単おつまみ
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ほたるいかのペペロンチーノ
ピリ辛のペペロンチーノ風の味付けに、ほたるいかがよく合います。
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ブロッコリーとしらすのアヒージョ
スキレットでそのまま召し上がれ♪しらすの香り引き立つアヒージョ。
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ソーセージのカレーガーリック焼き
いつものソーセージにひと手間くわえるだけで、さらにおつまみ感アップ♪
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やげん軟骨の柚子コショウ焼き
コリコリの鶏軟骨にピリッと柚子コショウがクセになる♪
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菜の花のアーリオ オーリオ
菜の花のほんのりとした苦味が春を感じる一品。
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簡単イカとセロリの塩炒め
イカのお刺身を使って簡単にした中華風炒めもの
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炒めお好み焼き
粉生地を使わずに、具材を炒めるだけで手軽にお好み焼き風の味が楽しめます♪
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あさりの白ワイン蒸し
ニンニクを効かせた白ワイン蒸しに、ヨーグルトとレモンのさっぱりしたソースをかけて頂きます♪
しっかり食べたいメインのおつまみ
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焼き手羽先のポン酢浸し
山椒がピリッと香るさっぱりとした鶏手羽先。
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サイコロステーキ
バターしょうゆが香る一口サイズのジューシーステーキ
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かんたん煮豚
ニンニクとショウガの風味がきいたしょうゆ味がおいしい♪お酒にもごはんにも合う一品。
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鶏手羽元の白ワイン煮
爽やかなレモンの酸味がきいたチキンはおもてなしの一品にピッタリ♪
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春のアクアパッツァ
鯛やあさり、菜の花など春の食材を使った、華やかで春らしい味わいのアクアパッツァ
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西京焼きのカレー風味
西京味噌とカレー粉の組み合わせが意外においしい♪
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イワシのチーズナゲット
削った高野豆腐の衣がサクサクとおいしい♪イワシの旨味がつまったナゲット。
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エビのエスニック蒸し
スチームケースを使えば、レンジで簡単に蒸し料理が出来上がります。
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